Jak na krásné ruce?
Pokud chcete mít krásné ruce, stačí dodržovat několik základních pravidel.
zdraví
Celozrnné obiloviny, zdravé tuky, tekutiny aneb jak by měla vypadat vyvážená snídaně
Zvláště přes léto toužíme po fit postavě a zhubnutí přebytečných kil, které nás v plavkách na pláží dokáží pěkně potrápit. Aby vaše tělo začalo hubnout […]
Doplňte si jídelníček rybím olejem!
Ačkoliv chuť rybího oleje není zrovna populární, s naším zdravím si dobře rozumí. Proč byste ho měli přidat do svého jídelníčku?
Plavková sezona se blíží aneb 5 tipů pro rychlejší hubnutí
Děsíte se při pohledu do zrcadla? Plavky vám pořádně nepadnou a vy začínáte pochybovat o své kondici? Pusťte se do hubnutí již nyní, ať se […]
Kaki – dostupné ovoce i na podzim
Co je to kaki a proč bychom ho měli jíst? Určitě ne jen proto, že jej můžeme koupit v podzimních měsících!
Avokádo: Skvělý zdroj zdravých tuků aneb jak si ho připravit
Avokádo se v posledních několika letech stalo nesmírně oblíbeným mezi příznivci zdravého stravování, ale i mezi milovníky kaváren a brunchů. Bez avokáda by to už […]
Pozor na přidaný cukr v jídle! Kde je schovaný, aniž byste to čekali
Cukr se dnes přidává do řady průmyslově zpracovaných potravin a vy jej můžete konzumovat, aniž byste o tom věděli. Přidaný cukr totiž zbytečně zvyšuje váš kalorický příjem a podporuje závislost na cukru. V jakých potravinách je cukr schovaný, aniž byste to čekali?
Hořká čokoláda: Jaké jsou její zdravotní přínosy? 1. část
Hořká čokoláda je jednou z nejběžnějších sladkostí. V porovnání s mléčnou čokoládou obsahuje hořká čokoláda více kakaa a čokolády. Na lidské zdraví může mít pozitivní […]
5 zdravotních rizik, která přes léto často podceňujeme
Během letních dnů si užíváme opravdu hojně pobytu venku, koupání a slunění. I když jsme v průběhu letních měsíců méně nemocní než přes zimu, číhají na nás mnohá rizika, která často podceňujeme. Na co si během léta dát pozor ze zdravotního hlediska?
Sýr: Má nějaké zdravotní přínosy?
Sýr je běžným mléčným výrobkem, který pravidelně konzumujeme. Sýr vyrobený z kravského mléka se nejčastěji používá v hamburgerech, pizze a s těstovinami. V tomto článku […]