Každý rok si dáváte nová a nová předsevzetí, ale jedno se stále opakuje? A týká se toto předsevzetí zhubnutí přebytečných kil? Proměňte předsevzetí v realitu a pusťte se do změny životního stylu. V počátcích vám s hubnutím mohou pomoci tukožroutské potraviny, které nastartují metabolismus a příznivě působí na vaše zdraví.
Proč tukožroutské potraviny?
Za takové jsou považovány potraviny, které nastartují váš metabolismus a podpoří tak hubnutí a spalování tuků. Některé z nich už třeba konzumujete, ale na počátku hubnutí je vhodné jich přidat do vašeho jídelníčku více, abyste spalování tuků podpořili. Důležité je samozřejmě nejen přidat do jídelníčku tukožroutské potraviny, ale z jídelníčku některé potraviny vynechat a zařadit také dostatek pohybu, aby bylo hubnutí opravdu efektivní.
Jaké potraviny zvolit?
Tukožroutských potravin je celkem mnoho, nemusíte se však bát, jedná se o běžné ingredience, které doma již pravděpodobně máte. Začněte tím, že doma zkontrolujete zásobu chilli, skořice a zázvoru. Toto koření totiž skvěle nastartuje metabolismus a podpoří spalování tuků. Přidat jej můžete do různých jídel, skořici třeba do ranních vloček, do jogurtu či smoothie, ze zázvoru si můžete připravit čaj, limonádu nebo ho přidat do asijských jídel.
Tukožroutské ingredience
A teď k tomu hlavnímu, tukožroutskou základnu tvoří vločky, které účinně zasytí a podporují správné funkce trávicího traktu, čímž podporují spalování tuků, podobně i kysané zelí. Chybět by vám doma neměla ani červená řepa, která má blahodárné vlivy na trávicí trakt a podporuje hubnutí. Je bohatá na vlákninu, a tak skvěle zasytí. Mezi tukožroutské potraviny řadíme také ananas, vlašské ořechy či borůvky. Dopřávejte si také pravidelně zelený čaj, který vám v odpoledních hodinách dodá energii na místo kávy. Je bohatý na antioxidanty a podporuje hubnutí přebytečných kil.
Přidejte odpověď